闭上眼睛，跟随呼吸的节奏，让心灵回归宁静。王阳明说「静处体悟」——在安静中，你会听到内心最真实的声音。
用科学的方法管理注意力。25分钟深度专注 + 5分钟休息，这是经过验证的最高效学习节奏。
将宏大的目标拆解为可执行的小步骤。正如王阳明所说——「知是行之始，行是知之成」，每完成一个小目标，就是一次「知行合一」的实践。
《思辨与立场》提醒我们，清晰的价值观是批判性思维的基础。选择最能触动你的核心价值观（可多选），让它成为你决策的指南针。